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跑步的准确办法是什么
现在已经是夏季了，这个时候真的是运动的好季节，也是我们跑步减肥的好季节！那么跑步的正确方法是什么呢？跑步的正确方法是什么1、落地缓冲：如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。2、摆臂：摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然...
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水调歌头全诗 水调歌头的作者是谁
1、《水调歌头》全诗如下：丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。2、水调歌头，词牌名，又名“元会曲”“凯歌”“台城游”“水调歌”“花犯念奴”“花犯”。以毛滂《元会曲·...
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劬如何读 劬是什么部首呢
1、劬拼音：qú。2、劬字属于句字族。在句字族里，句字都是声符兼义符。句字族汉字都与形体弯曲之义有关。劬的本义是“弯腰用力”。3、繁体字：劬；汉字结构：左右结构；造字法：形声；简体部首：力；部首笔画：2；总笔画：7。劬怎么读 劬是什么部首呢...
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鲈鱼如何洗 怎么处理鲈鱼
1、首先把鲈鱼的鱼鳍部分煎掉，因为有鱼鳍在，鱼鳞不好刮掉。2、把鲈鱼肚鳍部份剪掉，尾鳍也剪掉，这样才能刮的更方便。3、刮鳞尽量靠近鲈鱼下巴，也就是鱼鳃这边刮，如果鱼鳞会弹起，可以加一点水就不会弹了。4、尾巴底端鳞片比较多，要仔细刮干净，然后冲洗一下。5、接着处理内脏，从肛内的地方，开始剪开，剪深一点，一直要剪嘴巴，全部剪断。6、把内膜剪开，看到里面黑黑骨，这些都是鱼腥味的来源，一定要刮干净。然后把...
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鸡汤干豆腐的做法和配方 干豆腐鸡汤的做法和配方
1、干豆腐，切丝，午餐肉少许也切丝，都丢到锅里，倒些鸡汤下去，将要没过豆腐的样子，视所用鸡汤的咸淡决定要不要加盐。2、盖上锅盖，中火煮开后转小火煮至汤干即可，中间翻动均匀，出锅前撒点儿香菜碎或者葱末。鸡汤干豆腐的做法和配方 干豆腐鸡汤的做法和配方...
