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如何用杠铃减肥方法 使用杠铃减肥的要领
1、深蹲法，利用杠铃深蹲减肥，最基本的方法就是站姿杠铃深蹲，但它还有多种变换动作，如相扑深蹲、颈前深蹲、箭步蹲等。杠铃深蹲就是借助杠铃放置在不同位置，锻炼不同的部位，快速燃烧脂肪，瘦身美体。 2、硬拉法，将杠铃放在身体前方脚下，深蹲动作，拉起杠铃，直立身体后再放下，重复动作，这个动作主要锻炼的是上半身的肌肉。采用的杠铃重量要轻，通过量来实现减脂目的。 3、上举法，将杠铃利用肢体向上举起，如肩上推举...
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香菜蛋皮怎么做 蛋皮拌香菜的做法
1、主料：香菜300克,辅料：鸡蛋75g,调料：盐2克、白砂糖5克、香油20克、醋10克、味精2克、花生油10克各适量.2、香菜去掉老叶，摘洗干净后放入沸水锅中焯至叶子萎蔫，捞出挤去水分切碎；3、鸡蛋磕入碗内搅散，倒入烧热并放有少许油的锅内摊，成蛋皮后切成细丝。4、香菜和鸡蛋皮丝一起放入碗中，加入精盐、味精、白糖、香油和醋，拌匀装盘即可。香菜蛋皮怎样做 蛋皮拌香菜的做法...
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淮北有哪些地方好玩的 淮北好玩的地方
1、相山公园座落在淮北市相山南麓。相山公园是淮北市唯一的大型综合性公园.相山公园占地100公顷，相山公园内有相山庙、奏鸣曲、万丈碑、钓鱼台、饮马池等“相山十景”，相山公园有动物园、溜冰场、儿童乐园、相山湖等。相山公园山脉自徐州蜿蜒而来，相山公园主峰为皖北地区至高点，方园诸山之宗；有奇峰、云洞、林海、苍柏、古寺、汉碑。人文景点有乾隆皇帝题词“惠我南黎”、水牛墓、奏鸣台、饮马池和藏经洞等数十处。2、季...
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黄瓜追肥妙招 黄瓜如何施肥
1、按每亩产量10000斤算的话，就需要纯钾31.14斤，纯磷15.32斤，纯氮22.28。一般小编建议基肥尽量选择有机肥，再适当的搭配着化肥，当然最好的施肥方式就是在每次整地的时候一次性的将所需要的肥料撒在地里。2、建议一般情况下每亩地的腐熟有机肥也用到8000斤到10000斤，再配合着尿素和磷酸二铵60斤，还有就是氯化钾40斤，这是最好的施肥的量量。黄瓜追肥妙招 黄瓜怎样施肥...
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冰钓鲫鱼注意事项和忌讳 冰钓鲫鱼的忌讳和注意事项说明
1、冰钓不打窝一些钓友认为冰钓打窝儿太麻烦，于是便忽略了这一环节，事实证明这样做是错误的。冬季的鱼儿一般处于半冬眠状态，让其开口是非常困难的，所以应该在作钓之前打窝引诱一下，以便吸引到鱼群的注意。在实践中，不仅要多打窝，而且还要勤补窝，以便达到诱鱼留鱼的目的。在具体操作中，建议使用偏香的窝料打窝，而且窝料中要含有一部分粉末状物质，以便入水雾化后形成更大的诱鱼带，提升打窝的效果。2、使用的钓饵过于单...
