1、患有肠胃病或消化不良的人不适合吃阴米粥,因为阴米是一种不易消化的食物,如果这些人群食用的话,则会加重症状。阴米粥有暖胃的功效,含有丰富的氨基酸以及维生素,虽然阴米粥的营养价值很高,但即便是正常体质的人,也不宜吃太多的阴米粥。
2、阴米粥是一种比较清淡的食物,对于食欲不振的人来说,可以适量的喝些阴米粥,能达到增强食欲、补充体力的效果。如果感觉阴米粥喝起来有些单调,可以适量的添加些梅干、甜姜、小菜等。阴米粥中含有大量的水分,平时多喝些阴米粥,不仅能为身体补充水分,还可以有效防止便秘。
3、阴米粥可以放在早上的时候食用,能达到保暖、增加身体御寒的能力。冬天喝阴米粥,还能预防感冒。如果胃不好,则不可以喝阴米粥,不然会加重病情。
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