居家消暑好要领 可以如何消暑

1、喝凉茶饮料，在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料，不仅清冷好喝，还消解炎热带来的烦闷之感，也不用麻烦的制作过程，去超市买一些就可以了。

2、吹空调，整个人呆在凉爽的房间里，只需遥控器轻轻按一下就可以了，这也是一个不错的消暑的方法。不过要注意时间，吹多了也不好。

3、清淡的饮食，比如说吃一些爽嫩的蔬菜，还有蒸一些鸡蛋，豆腐之类的清凉的饮食。做起来既简单，消化也没有问题，这样吃起来也没有什么压力，精神舒畅，炎热的夏日也没有那么热了。

4、吃水果，吃一些水果也是有助于消暑的，特别是放在冰箱后再吃，那就最好了。

5、洗一个冷水澡，不管三七二十一，洗一个冷水澡，也是很好的消暑的方法。

6、开窗开门通风，加大空气流通速度，室内空气就会变得很凉爽，不过也要注意安全问题。