1、香瓜的热量不高,适量的吃香瓜是不会长胖的。每100克的香瓜所含有的热量为26大卡,这个数值的热量需要我们散步18分钟才能将这些热量消耗掉。
2、最好不要选择在睡觉吃,否则其中的糖分会转化为脂肪堆积在人体。其中膳食纤维比较多,可促进肠道蠕动,增强肠道功能,帮助食物残渣及粪便排出,而且也可以将肠道中的毒素和垃圾排出,有助于减肥。平时多注意饮食的搭配,每餐七分饱,禁止暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽,利于食物消化与吸收。
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