1、多喝牛奶。牛奶营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,及每杯可以提供的热量。同时,又可自行炮制高能量牛奶,如在牛奶内再加入额外的奶粉,以获得额外的热量。有肠胃不适的人士,未必能接受奶类食品,可用加糖高钙豆浆代替。
2、多吃高营养小吃:香蕉花生酱三文治、果占花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪。
3、多喝高营养饮品:香蕉鲜奶、朱古力奶昔、2汤匙脱脂奶粉)、营养奶。
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慰劳是什么意思 慰劳的含义
1、慰劳,汉语词汇,拼音:wèi láo,意思是用言语或物质抚慰劳苦的人,使其心中安适。2、详细解释慰问犒劳;安慰问候。(1)《后汉书·西域传序》:“敦煌孤危,远来告急,复不辅助,内无以慰劳吏民,外无以威示百蛮。”(2)唐 赵元一《奉天录》卷二:“战士多损伤,皇太子亲为封裹,巡城慰劳。”(3)明 罗贯中《三国演义》第二十回《曹阿满许田打猎 董国舅内阁受诏》:朕夜来与后说霸河之苦,念国舅大功,故特宣...
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1、正月初八的习俗——祭八仙:民间取八字的读音,将正月初八日演变成了敬八仙节。八仙即民间传说中的李铁拐、汉钟离、张果老、何仙姑、蓝采和、吕洞宾、韩湘子、曹国舅八位神仙。因其不畏强权,藐视富贵,经常深入民间,解危济困,深受劳动人民喜欢。这一天,民间习惯备佳肴水果以祭祀八仙。2、正月初八的习俗——放生日:正月初八也是民俗春节“放生”之日,这天把家里养的一些鱼、鸟拿到外面,放归野外。明代刘侗在《帝京景物...
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过年祝福孩子的话 对孩子新年祝福语
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关于24节气的资料 有关24节气的所有资料
1、二十四节气有:冬至、小寒、大寒、立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪。2、二十四节气是根据太阳在黄道(即地球绕太阳公转的轨道)上的位置来划分的。3、视太阳从春分点(黄经零度,此刻太阳垂直照射赤道)出发,每前进15度为一个节气;运行一周又回到春分点,为一回归年,合360度,因此分为24个节气降水现象,表明降雨...
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我愿为你放下全部此生让我来渡是什么歌 歌词我愿为你放下全部此生让我来渡是哪首歌
1、这首歌是零一九零贰演唱《忘川彼岸》。2、歌词红色彼岸花花瓣遍地撒谁会在乎 她在哭泣啊佛前跪千年未见佛生怜我好想 能再见她一面我跨过忘川 也走过彼岸期盼她 还能够回头看忘川河难渡 挡了她一路佛若不渡 那就由我来渡一花一叶一菩提轮回皆是场迷我待菩提落满地取这半世烟雨削发为僧披袈裟只求我佛渡她放下执念与牵挂安坐菩提树下我信这生死轮回也愿信我佛慈悲尔等岂能体会相思成疾的滋味爱别离的感悟菩提树下的参悟我...