猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
单脚支撑动作方式 单脚支撑动作办法简介
1、单脚支撑动作要领:由站立悬垂开始,蹬地腿向前迈一步用力蹬地,屈臂,胸部靠近横杠,另一腿由后向前上、向后摆腿,蹬地腿蹬离地面后迅速与摆动腿靠拢,同时屈臂用力引体,倒肩,向杠后上方伸腿、伸髋,腹部贴杠翻转。当身体翻转两腿至杠后水平部位时,两腿制动,同时抬头、翻腕、控腰,挺身上成支撑。2、教学规格:动作连贯,支撑时两腿在杠下后45°以上。3、保护与帮助:保护帮助者站在杠前练习者体侧,一手托其背部,帮...
-
微波炉玉米蛋糕如何做 微波炉玉米蛋糕的做法
1、主料:玉米粉60克、鸡蛋2枚。2、辅料:蜂蜜4茶匙。3、配料:白糖2茶匙、盐1/4茶匙、白醋少许。4、蛋清和蛋黄分离,分别放入两个容器内。5、先用打蛋器打发蛋黄,器皿要求无水无油。加入一大勺蜂蜜。6、搅打均匀,感觉淡黄有厚重感(看颜色变淡了),就不打了。7、将玉米粉倒入打好的蛋黄液中。8、蛋液和玉米粉充分拌匀9、接下来打发蛋白,在器皿内加入1/4茶匙盐,这样有助于蛋白的打发。打发到有很多气泡的...
-
身份证正反面如何扫描到一张纸上 身份证正反面扫到一张之上的要领
1、打开电脑,点击左下角的win图标,页面弹出选项,点击传真和扫描。进入扫描界面,点击新扫描。2、先把身份证正反面,单独的扫描出来,就是扫描成两张扫描件。打开一个空白的Word文档,点击左上角的插入,再点击图片。把两张分开的扫描件,一起插入到空白的Word文档里。3、身份证正反面插入到Word文档后,点击Word文档右上角的裁剪。把裁剪的边框,按照身份证的形状拉动,最后点击回车键,这样就可以把背景...
-
园长培训自我鉴定范文
自我鉴定怎么写,下面就让我们一起来了解一下吧:自我鉴定主要分为两部分,首先是对自我现状的认知,其次客观公正的对自己进行评价。本学年在县教育局领导的正确领导下,在幼儿园领导班子和全园教职工的共同努力下,我们朝着幼儿园既定总体工作目标,在幼儿园原有发展的基础上,求真务实、大胆尝试,同甘共苦、通力合作,圆满完成了本学年教育教学工作计划。工作中有收获有思考也有不足,为使今后的工作更优于往年,现将本学年工作...
-
五香鸡骨架窍门 五香鸡骨架办法
1、首先将鸡骨架洗干净,扒拉掉骨架内部的残留的不知名物体。2、热水烧开后把鸡骨架放入。3、焯好的鸡骨架摊凉后撕开入口尺寸的大小。4、热锅爆炒。烧热麻油和食用油后,加入蒜末和香料,爆炒一下等香味出来后,倒入撕碎的鸡骨架,翻炒香料拌均匀后。5、鸡汤快烧干后,起锅就完成了。五香鸡骨架诀窍 五香鸡骨架技巧...