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酸奶西米水果捞做法 如何做酸奶西米水果捞呢
1、益生菌酸奶200g、火龙果500g、西米50g、长寿深山野蜜适量。2、做法：将西米洗干净放入烧开的水中煮，边煮边搅拌，防止糊锅，待变得几乎全透明后，关火焖一下。将西米用凉开水冲刷干净，让它更加透明。3、将酸奶倒入西米中搅拌均匀。火龙果切开一边，将里面果肉挖出来，切成块，放入那半比较大的火龙果壳中，浇上西米酸奶即可。酸奶西米水果捞做法 怎样做酸奶西米水果捞呢...
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吃鸡名好听的两个字 这些名字太文艺了
1、季雪2、若珑3、娟舒4、花顔5、梦洁6、白烟7、聽雨8、绛珠9、盼凝10、青柠11、雅新12、丝柳13、夏河14、冰清15、天瑜16、燕云17、紫南18、瑶珈19、剑辰20、墨璃21、夜露22、漫琳23、梦琳24、紫阳25、安琪26、雨沁27、紫萍28、海熙29、苏荷30、梦婕31、夏冰32、情述33、若梦34、惆怅35、墨染36、燕影37、蹙眉38、夜笙39、雪琪40、凌萱41、淡晴42、残...
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跑步前姿势的准确办法与办法 详解跑步前的准确办法
1、对于刚刚开始接触跑步的训练者来说，姿势是尤其重要的，在跑步过程中姿势不正确也是会影响跑步的，而且会很累，在跑步过程中需要把的背部挺直千万不要出现驼背的可能。2、热身活动：秋冬季节气温会越来越低，即使运动前身体表面是温热的，也别忘了深层的肌肉还是僵硬的状态。特别是白领人群，工作时始终保持固定的姿势。这种情况下，要通过动态拉伸进行放松、通过练习唤醒肌肉。让身体彻底热起来，才可以开始正式的训练。3、...
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上身最佳锻炼方法 锻炼上半身的方式
1、杠铃硬拉：通过伸膝关节和髋关节，联合背部、髋部和大腿的力量，上提杠铃，提过程中，保持头部和肩部在上，髋部在下。铃上提至膝部时，前推髋部，练过程中，始终让杠铃紧贴身体。 2、哑铃交替卧推：仰卧在水平卧推板上，单手手持哑铃(新手建议自身体重的10-15%重量)，掌心相对，推起至手臂伸直，支撑在胸部上方，手持哑铃慢慢落下，手肘保持稍微弯屈，持哑铃落下至手肘略低于身体水平线，在此过程中手肘始终要保持弯...
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武汉的专科学校有哪些
武汉是湖北的中心，建立了很多高校，而且湖北省分有本科与专科，专科学校也是非常多的。那么武汉的专科学校有哪些呢？武汉的专科学校有哪些1、武汉职业技术学院：武汉职业技术学院（Wuhan Polytechnic）位于湖北省武汉市，是一所经教育部批准独立设置、湖北省人民政府主办、湖北省教育厅直属的公办综合性全日制普通高等职业院校，为“国家示范性高等职业院校建设计划”立项建设单位。2、武汉工贸职业学院：武汉...
