1、首先可以用凉水拍打和清洗脸部，可以有效降低头部温度，使身体感到清爽。
2、用冷毛巾敷于头部，或用自制的简易冰袋也可以买一次性的冰袋，没有冰袋的也可以直接用冰块置于头部或者放在腋窝处，也可以放在人体的大腿根等地方达到快速降温解暑的作用。
3、用毛巾给浸在水中的患者擦身体，轻擦大概10-30分钟，至患者皮肤变红即可以讲提问降低到37至38度。
4、用扇子给中暑患者降温，或用风扇微风扇患者，达到降温目的。
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