运动完的按摩小腿的方法 运动过后怎么按摩腿

2022-05-11 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

运动完的按摩小腿的技巧 运动过后怎样按摩腿

1、小腿肚:

两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位,坚持1分钟。

2、大腿:

两手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。

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