1、红枣花生粥。首先可以将花生和红枣准备好,然后再放到锅中,大概15分钟左右,再将准备好的粥重新加热,把刚刚准备好的食物材料放到粥中混合均匀,大概五分钟左右就可以出炉。这些食物有助于改善血液系统循环,减少血液不良的表现。
2、红枣鸡蛋粥。准备好红枣和鸡蛋,就可以相互混合,一起熬制成粥,根据每个宝宝的口味,添加不同的盐分和油分,都是有助于改善口味,也让宝宝更好吸收。宝宝如果喜欢吃这些粥类食物,那对营养的补充有非常积极的作用。
3、红枣枸杞粥。这些食物有助于达到养血,改善新陈代谢,减少脂肪积累等等问题。比如家长可以先准备好的枸杞、红枣,直接放到水中煮十分钟,放倒粥米当中,继续烹饪,有非常好的味道。
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