红薯怎样吃减肥效果最好吃 可以做成什么

2022-10-04 12:59:00 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

红薯怎样吃减肥效果最好吃 可以做成什么

1、红薯糙米粥,红薯切块不要一刀切下往,要先用刀切开一半后再用刀折断余下的部分,这样半切半剥的方式可以让红薯切块自然松脱。吃起来比较松软。

2、将切好的红薯在净水中略浸泡5分钟以免接触空气久了变黑。

3、将浸好的两种米加进适量的净水。

4、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮20~30分钟(米烂软即可)。

5、最后加进红薯一起小火熬到红薯变软即可。

本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢