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瘦大腿又能增加弹跳能力的要领 可以如何瘦大腿
1、增加臀部力量，加强臀部爆发力，有无器械均可以。直立站立，单腿向前迈出一步，重心在两腿中间，下蹲过程中，重心由中间移至前脚，膝盖以45度角弯曲。关注臀部发力感觉，一组15次，交换腿，共3组。2、增加下肢力量，下肢力量好比弹跳力的发动机。腿部肌肉越强，向上的爆发力越大，最后达到最大的垂直飞跃。3、小腿力量练习。小腿肌肉群的加强对跳得更高是必不可少的。直立站于地面，前半脚掌着地，双脚脚跟离地向垂直上...
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红木家具怎么清洗干净 清洗红木家具的方式
1、如果红木家具表面粘有灰尘，使用软棉布、软毛巾来擦拭做清洁。使用这样的抹布可以减少清洁过程中对红木家具造成的损坏，减少摩擦时带来的伤痕。2、如果红木家具上有顽固污渍，可以用白醋去污法。先在温水中加几滴白醋搅混合，然后用纯棉抹布拧干反复的在污渍表面擦拭。3、有些红木具上面还会有雕花部位、镂空部位、还有细小裂缝的部位，这样的地方需要用吸尘器、软的棕毛刷来进行清理。像这种比较复杂的部位别的工具不能用，...
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公积金贷款后如何提取 什么是公积金贷款
1、无房贷情况下提取拿着户口本和身份证去当地住房管理所开一张无房产证明,然后再拿到当地住房公积金处,再填一张申请表即可,现在申请表已经不需要单位的盖章了。这是无贷款情况下的提取,最多可提取一万元。2、有房贷情况下提取若买房后第一次领取,那就带着身份证和购房合同直接到当地住房公积金处,填写申请表即可;若非第一次领取,还需要打近半年还房贷那张银行卡的流水账。3、公积金贷款是指缴存住房公积金的职工享受的...
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菠萝是酸性还是碱性水果
菠萝是碱性水果，菠萝吃起来口感是酸的，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故属于碱性食物，菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国，现已经流传到整个热带地区。形态特征其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果。市...
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鲲是什么意思 鲲的意思
1、鲲，传说中的大鱼，生活在北边幽深的大海——北冥。2、鲲在中国古代文献中，记载最早的当属《列子·汤问》。文中说：“终北之北有溟海者，天池也，有鱼焉，其广数千里，其长称焉，其名为鲲。”3、稍后的《庄子》也引用了这个传说。庄周在其《庄子－逍遥游》中说：“北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。”鲲是什么意思 鲲的意思...
