1、湿气一般分为内湿和外湿，外湿主要是由于气候潮湿所导致的症状，会出现一些头重脚轻，浑身乏力，食欲不振等症状。内湿主要是由于饮食不规律，疲劳过度，损伤脾气导致的。
2、一般不管内湿外湿，一定要及时的治疗，以免加重病情。平时在饮食上，要进行有效的调理，比如说多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，多吃一些去热的食物，比如说火龙果、红糖、大枣等，能够具有达到去湿的作用，也可以喝一些菊花茶、金银花茶，能够有效的清热解毒。
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