煎鸡蛋可以用调和油、香油、山茶油、橄榄油、玉米油等。
1、调和油:又称高合油,是两种以上经精炼的油脂按比例调配制成的食用油。调和油透明,可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油。
2、香油:又称芝麻油、麻油,是从芝麻中提炼出来的,因具有特别香味,故称为香油。按榨取方法一般分为机榨香油和小磨香油,小磨香油为传统工艺香油。
3、山茶油:又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油,取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为:去壳,晒干,粉碎,蒸,榨油,过滤,全过程均为物理方法,因此它是真正的纯天然绿色食用油。
4、橄榄油:是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的油脂。因不经加热和化学处理,保留了天然营养成分,被认为是最适合人体营养的油脂。
5、玉米油:又叫粟米油、玉米胚芽油,它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米油是在玉米精炼油的基础上经过脱磷、脱酸、脱胶、脱色、脱臭和脱蜡精制而成。玉米油澄清透明,清香扑鼻,油烟点高,很适合快速烹炒和煎炸食物。
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