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如何才能自律 自律的窍门
1、给自律开个头，早起。在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的。而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多。这是因为，在大部分人的潜意识里，是以中午12点为一天的分界线的，如果总是很晚才起床，一起床半天就没了，人的心理难免受影响，近而焦虑，同时效率也会相对变得低下。2、自律不能一步到位。习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。当试图一次性控制太多事...
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初跑者跑步注意事项 初跑者跑步注意事项有哪些
1、选择正确的跑鞋穿着舒适的跑鞋跑步是预防受伤的关键，在准备跑步之前，去专业的运动鞋店选择一双适合自己脚型和跑步用途的跑鞋。2、确保充分的热身和冷却在跑步之前，进行充分的热身，将有助于更快适应跑步的强度，同时热身时心率的慢慢提升，也有助于减缓跑步后对心脏的压力。而冷却则有助于心率和血压逐渐降低，因此在跑步行将结束时，进行5分钟的慢走和步行是非常关键的。3、保持正确的跑步姿势在跑步时，保持正确的跑步...
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2023年牛年新年祝福语 有什么牛年新年祝福语
1、新年祝愿天下朋友：工作舒心，薪水合心，被窝暖心，朋友知心，爱人同心，一切都顺心，永远都开心，事事都称心！ 2、大中华团团圆圆，大社会平平静静，大事业红红火火，大家庭和和睦睦，小家庭和和美美，小日子安安稳稳，每个人健健康康，新年平平安安！ 3、新春到来菩萨忙，各路神仙送吉祥：财神送你金元宝，寿星保你身安康，文殊给你大智慧，观音佑你幸福长，弥勒让你乐不断，福星伴你走四方！春节快乐！ 4、金鼠辞旧岁...
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高冷孤傲的游戏名字 有什么高冷的游戏名字
1、放浪江湖、幽壑鸣泉、冷宇痕、清羽 2、漫步虚幻、夜清幽、殘花為誰悲、沫沫 3、汐言、空谷音寂、浪徒与酒、陌寒 4、清狂一卷、紫冰、气质并非本质、浪痞孤王 5、惊鸿独舞、男人必须洒脱、琉璃眸倾城泪、冷非宸 6、孤我为王、云烟、狗和人的差距、莫紫郁、冷逸轩 7、独孤网霸，寒霜绛，寒璃汐，已沾不起高傲 8、万世浮华，女人要有骨气，独钓寒江，冷晟夜 9、何必太在乎你，寻幽者，无视沵的存在、耍酷是爷的资...
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藕如何泡水的方法 藕泡水的办法是什么
1、干面藕用冷水侵泡一小时预留，泡的情况下最好用一个盘子或是菜盘压在上面，让面藕彻底消化吸收水分。 2、泡发好的面藕大约是白白嫩嫩的，很有延展性，随后把它沥干水份预留。 3、接下去把丝瓜用擦丝器擦成细丝，蒜头剁碎蒜泥添加低于冷水制成蒜水预留，花生酱添加适量冷水稀释液、搅拌均匀预留。 4、把控干水份的面藕放进盆里，添加稀释液好的花生酱、蒜水、油辣子、生抽酱油、老陈醋、盐、味精、芝麻油搅拌均匀，随后添...
