1、保持足够的睡眠，缺乏睡眠会使得学习新概念和保留新信息变得困难。
2、每晚睡眠充足，有助于为大脑充电，从而更容易学习新知识， 整夜的睡眠可以改善情绪，更容易集中注意力。
3、均衡的饮食，研究表明“均衡饮食”有助于改善记忆力， 胆固醇、糖和饱和脂肪含量高的食物会导致记忆力下降。
4、坚持运动，每天慢跑让人精力健康，也可以保证大脑顺利运行， 每天锻炼的人比没有锻炼的人具有更好的记忆力。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
清平乐宋黄庭坚的诗意 如何理解清平乐宋黄庭坚的诗意
1、译文： 春天回到了哪里？寻不见它的踪迹只感苦闷寂寞。如果有人知道春天的消息，定要帮我呼唤它回来与我同住。谁也不知道春天的踪迹，只好去问一问黄鹂。然而黄鹂的婉转鸣声，谁又能懂呢？一阵风起它便随风飞过了盛开的蔷薇。 这是一首惜春词，表现作者惜春的心情。上片惜春在不知不觉中过去；下片惜春之无踪影可以追寻。用笔委婉曲折，层层加深惜春之情。直至最后，仍不一语道破，结语轻柔，余音袅袅，言虽尽而意未尽。作者...
-
林冲外貌特点 林冲外貌特点有哪些
1、书中外貌描写：头戴一顶青纱抓角儿头巾，脑后两个白玉圈连珠鬓环。身穿一领单绿罗团花战袍，腰系一条双搭尾龟背银带。穿一对磕瓜头朝样皂靴，手中执一把折叠纸西川扇子。那官人生的豹头环眼，燕颔虎须，八尺长短身材，三十四五年纪。2、金圣叹点评到：林冲自然是上上人物，写得只是太狠。看他算得到，熬得住，把得牢，做得彻，都使人怕。这般人在世上，定做得事业来，然琢削元气也不少。3、鲍鹏山点评到：林冲早期的表现，无...
-
六大茶系的冲泡要领 六大茶系如何冲泡
1、绿茶：用80℃-85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃-85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2-3分钟，最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润，过20秒或半分钟再冲水饮用，泡绿茶一...
-
qq邮箱如何弄 qq邮箱怎么弄
1、打开QQ邮箱app，在“添加邮箱账户”界面选择“QQ邮箱”；2、点击“手机QQ授权登录”，即可“登录”QQ邮箱；3、选择“收件箱”可以查看收到的邮件信息；4、在右上方可以“编辑”新邮件，输入“对方邮箱账号”，即可发送邮件给对方。qq邮箱怎么弄 qq邮箱如何弄...
-
鹌鹑蛋放冰箱可以保存多长时间
１、生鹌鹑蛋：半个月至一个月左右，由于冰箱中气温比较低，有利于抑制细菌生长，因此将鹌鹑蛋放进冰箱存放，有利于延长一段保存时间。２、熟鹌鹑蛋：两天，由于煮熟后凉却下来的鹌鹑蛋，本身会携带一些细菌，虽然冰箱的低温环境有利于抑制细菌生长，但并不能杀死细菌，甚至放置时间久了，同样也容易腐败变质，因此最好不要放置过久。如果是从菜市场购买回来的鹌鹑蛋，外壳上可能会黏附上一些粪便或者泥土，因此放进冰箱之前，需要...
