1、保持足够的睡眠，缺乏睡眠会使得学习新概念和保留新信息变得困难。
2、每晚睡眠充足，有助于为大脑充电，从而更容易学习新知识， 整夜的睡眠可以改善情绪，更容易集中注意力。
3、均衡的饮食，研究表明“均衡饮食”有助于改善记忆力， 胆固醇、糖和饱和脂肪含量高的食物会导致记忆力下降。
4、坚持运动，每天慢跑让人精力健康，也可以保证大脑顺利运行， 每天锻炼的人比没有锻炼的人具有更好的记忆力。
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qq邮箱如何弄 qq邮箱怎么弄
1、打开QQ邮箱app，在“添加邮箱账户”界面选择“QQ邮箱”；2、点击“手机QQ授权登录”，即可“登录”QQ邮箱；3、选择“收件箱”可以查看收到的邮件信息；4、在右上方可以“编辑”新邮件，输入“对方邮箱账号”，即可发送邮件给对方。qq邮箱怎么弄 qq邮箱如何弄...
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