煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一,是将鸡蛋放入水中煮熟而成。煮鸡蛋营养丰富,营养吸收率高,那么水煮鸡蛋的功效与作用是什么?下面一起来看看。
水煮鸡蛋的功效与作用是什么
1、增强机体抵抗力:水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等营养物质,有利于为机体补充能量,促进免疫蛋白的合成,从而增强机体免疫力。
2、健脑益智:水煮鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和卵黄素,有利于促进神经系统的发育,达到健脑作用,可增强记忆力。
3、防癌功效:鸡蛋中含有丰富的维生素B和微量元素,有利于分解体内的致癌物质,从而达到防癌作用。
猜你喜欢
点击排行



-
大梨糕怎么做 大梨糕怎么做
1、主料:梨子两个、冰糖20克、木薯粉20克、水100克、熟糯米粉50克。2、雪梨去核后,切成小块。3、将雪梨块放入料理机中,打成泥状。4、打好的雪梨泥越细腻越好。5、将雪梨泥倒入平底锅中,大火烧开。6、冰糖块倒入雪梨汁中,转中火,一边加热,一边慢慢搅拌,搅拌至冰糖融化。7、木薯粉里加入100克水,用勺子搅拌均匀。8、调好的木薯淀粉水倒入梨汁中,拌匀。9、小火慢慢熬煮,直到雪梨汁变得浓稠,呈现明显...
-
腿部训练动作大全详解 5个最好的腿部锻炼动作
1、深蹲开始时,将杠铃置于斜方肌上部,两脚距离与肩同宽(具体看个人身体比例),脚尖稍微朝向外,下蹲时胯部向后延伸,就像坐在板凳上一样,这样会使腘绳肌收缩以支撑住膝关节,向下至与地面平行,如果想做深蹲可以超过平行。这个动作同时刺激臀大肌、股四头肌和腘绳肌。2、弓箭步蹲开始时,你需要向前跨一大步,前脚脚跟着地,后脚脚尖着地;达到这个姿势后,后腿弯曲,膝盖贴近地面,也可以轻触地面以达到最大的动作范围,然...
-
一剑独尊介绍 一剑独尊梗概
1、《一剑独尊》是一部连载于纵横中文网的玄幻小说,作者是青鸾峰上。2、人物简介。叶玄:前期作品《无敌剑域》男主杨叶之子,天命哥哥转世。天生道体,拥有双重灵根。在青州时为了帮家族争得一片矿山,与李家十二人血战,受到一个神秘人偷袭,致使丹田破碎。一剑独尊简介 一剑独尊梗概...
-
蛋白质的基本组成单位是 什么是蛋白质的基本组成单位
1、氨基酸是组成蛋白质的基本单位。2、蛋白质是以氨基酸为基本单位构成的生物高分子。蛋白质分子上氨基酸的序列和由此形成的立体结构构成了蛋白质结构的多样性。蛋白质具有一级、二级、三级、四级结构,蛋白质分子的结构决定了它的功能。3、蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质的基本组成单...
-
贝壳肉制作方式 大贝壳肉简单做法
1、食材:大贝壳肉适量、韭菜适量、盐适量、姜丝适量。2、先将贝壳洗净:放入清水中倒适量的盐让其吐沙子3、然后洗锅烧水,将贝壳倒入其中煮至贝壳打开4、将贝壳过冷水,将肉取出洗净。将韭菜切段。5、热锅烧油,下姜丝炒香,下贝壳肉。6、在贝壳肉上倒入适量的盐和生抽然后进行翻炒。7、最后将韭菜放入进行翻炒,韭菜熟了即可。贝壳肉制作技巧 大贝壳肉简单做法...