头发发质差怎么可以变好 如何改变发质

1、要讲究卫生。在平日的生活中，我们对头发要加以爱护，做好头发的清洁工作。

2、选用合适的洗发水。不同的发质选用的洗发水是不一样的，同一类型的洗发水品质也不一样，我们要选择适合自己的且又有品质的洗发水。

3、不要经常烫染头发。烫染做发型，对头发的发质是有一定损害的，如果经常性烫染，会使头发受到损伤，难以恢复。

4、要爱护头发。平时合适的时候可以保养一下头发，补充头发所需的营养，让头发更柔顺光泽。

5、受损害的头发要及时弥补。如果因烫染受伤的发质要及时改善，如选用一些姜的洗发水，可以修复受损的头发。

6、在饮食上改善发质。药补不如食补，在饮食中可以改善发质，比如可以吃些芝麻、核桃之类的食物，可以使头发乌黑更有光泽。