俯卧撑锻炼哪里的肌肉

2024-05-12 22:23:41 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

俯卧撑锻炼哪里的肌肉

俯卧撑是一种全身性的锻炼,它主要锻炼胸部、肩部、手臂和核心肌群。具体来说,俯卧撑可以锻炼胸大肌、三角肌(肩部肌肉)、肱二头肌(上臂肌肉)和腹肌。同时,它也会涉及到背部、臀部和腿部的肌肉,因为这些肌肉在保持身体稳定的过程中也会得到锻炼。

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