1、女性在产后奶水不足需要通乳,首先,可以用热毛巾热敷乳房,将热毛巾拧干后,敷在乳房上,围成圈形,要注意露出乳头;
2、在热敷之后,可以进行按摩,用双手托住乳房,从乳房向乳头方向挤压,疏通乳腺。还可以让宝宝多吮吸,这样能够刺激女性脑垂体分泌催乳素,使乳房分泌乳汁,可以保证一天中至少让宝宝吮吸8次以上,每次不能低于20分钟。也可以借助吸奶器,也能起到疏通乳腺的作用。
3、如果经过以上方法,奶水仍然不是很充足,建议请一个专业的催乳师帮助通乳。
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