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蛙泳100米最快提速要领 游蛙泳怎么提升速度
1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。3、头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力。收腿...
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微信订阅号怎么申请 微信订阅号的申请办法
1、首先，电脑打开浏览器输入“微信公众平台”搜索进入官网。2、进入微信公众平台界面，点击右上角的“立即注册”。3、跳转到注册界面，注册的账号类型选择“订阅号”。4、填写基本信息，输入注册邮箱和验证码，设置密码等，勾选同意协议后点击注册。5、选择企业注册地，点击“确定”。6、再次询问选择订阅号类型后，类型不可更改，点击“确定”。7、跳转到信息登记步骤，选择主体类型，输入身份证姓名和号码，和管理员身份...
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大连市中考指标统调是什么意思 大连市中考指标统调有何含义
1、指标统调也称谓指标统录或指标2次录取，就是教育局将指标到校录取后的剩余数量（有的初中学校分得指标因为学生的模拟分数不理想，高中学校与家庭距离比较远，或者学生与家长对某高中学校的不认可等等原因没有报满）收回，在没有被指标到校录取的指标生中，根据学生填报的指标志愿在全市（市内5区）进行集中统一，由高分到低分的再次录取到满额。2、“指标到校”，就是每年初中升高中录取时，从市内省级示范性高中（含重点高...
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一生守护剧情分集简介 一生守护剧情1-5集内容
1、一生守护第1集。大城市高高的楼房，车水马龙的交通无不衬托着这个繁华的都市。石头奶奶给石头买了很多吃的喝的并嘱咐石头要好好演出，并说会跟妈妈一起去看他的演出，高兴的石头给奶奶跳了一段。赵雪在屋里打扮着，奶奶看到了很不高兴的问赵雪男人不在家穿成这样给谁看呀，赵雪说是要参加石头的演出才打扮的，奶奶不相信说赵雪是拿孩子做幌子，说是不是让外面的也男人多看两眼，赵雪把衣服脱了并说奶奶和石头是自己心里最重要...
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男士瘦腿最快最有效的办法 男士如何快速瘦腿
1、男士应该多做有氧运动瘦腿，比如：游泳、骑车、跑步、散步等，都可以帮你消耗掉体内多余的热量。有氧运动又包括：创造走路的机会和徒步代电梯。2、男士可以不要在车满为患的停车场里寻找你的车位了，男士多享受一下散步的乐趣，这也会让你更加的健壮，还能塑造腿部的线条。3、男士尽量不要搭乘电梯，以健身锻炼为目的，更重要的是能起到瘦腿效果，也为了没有“啤酒肚”，男士们不如以徒步代电梯，为自己创造一点运动的机会。...
