1、每100克的橄榄所含有的热量为49大卡,需要我们散步33.8分钟才能将这些热量消耗掉。另外,每100克的橄榄中,还含有0.2克的脂肪。
2、橄榄的热量并不是很高,我们吃上100克的橄榄所摄入的热量只有49大卡,这些热量我们平时走路之类的就能够将它们消耗掉了。不过这里我们所说的橄榄的热量是新鲜橄榄的热量,如果是超市里面卖的那种经过腌渍过的橄榄,由于添加了一些食盐、白糖以及其他的添加剂,它的热量远比新鲜的橄榄的热量高出很多的。
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