祛湿吃什么食物 祛湿的相关知识

2022-01-12 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

祛湿吃什么食物 祛湿的相关知识

1、在日常生活中,常见的苋菜、扁豆、薏仁、绿豆、红豆、丝瓜、苦瓜、冬瓜、白扁豆、小米、山药、芡实、荷叶等都能起到一定的祛湿作用。此外,还可以通过体育锻炼来排除湿气,如跑步、打太极拳等。

2、湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

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