1、装备。滑雪需要的装备一定要准备好,头盔、滑雪板、滑雪杖等,而且需要适合自己的尺寸。这样才能保证滑雪时候的舒适和安全。
2、正确穿戴装备。当我们准备好了滑雪装备后,我们要考虑的就是怎样穿戴装备。正确穿戴滑雪装备,才能安全滑雪。
3、滑雪场的规范和常识。在滑雪场内需要掌握一定的规范,避免违反规定。同时要掌握一些常识,例如怎样拿滑雪板等,这样是为了避免自己和他人受伤。
4、怎样站立。首先我们穿上滑雪鞋后,需要学习如何在滑雪板上站立,这是学习滑雪的前提。
5、怎样摔倒。初学滑雪,我们避免不了要摔倒,那么摔倒的时候用什么方式才能避免我们受伤呢,记得不要手腕着地,用胳膊肘来支撑地面,避免手腕受伤。
6、学习向上滑和下滑。上滑采用外八字的方法,滑雪板前面打开,后端并拢,避免滑雪板向下滑。下滑的时候动作刚好相反。
7、拐弯。怎样进行拐弯,这也是滑雪时的基本动作。向左拐弯的时候重心应该放在左腿,向右拐弯的时候,重心则放在右腿。
8、刹车。刹车时滑雪板要呈现内八字,初级滑雪者要先学习这种方法。平行刹车效果更好,所以,建议初学者同时掌握平行刹车。
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