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增加臀围最快的训练办法 简易练臀的办法
1、骑马的姿势锻炼部分集中在大腿和臀部，建立在一定基础之上的动作。你的大腿应该尽量与地面平行，尽管会感到酸疼，但请保持住，初学者可以保持15~30秒，有一定基础的可以坚持5~10分钟。2、左右交替的动态拉伸动作，真正激活了臀部，提供了一个良好的热身效果。3、首先躺在平板上，只有肩和脚板触底，向上尽量抬起你的屁股。一定要足够向上且感受臀部的发劲。4、双手及一条腿的膝盖触地。另一条腿向后抬平。伸直上升...
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鼓励人的语句有哪些
鼓励是汉语词汇，拼音是gǔ lì，意思是激发；勉励，那么鼓励人的语句有哪些？鼓励人的语句有哪些1、鼓励人的语句：生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。2、在人生的路途上，我们渐渐地知道，最好的爱情，不是大起大落、大喜大悲，而是一杯温水，不...
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山楂条制作要领 山楂条怎么制作
1、主料：山楂:1000克。辅料：白糖:300克；麦芽糖:250克；清水:400克。2、山楂洗净去核、切开，山楂、白糖放入锅中，加入清水小火煮3、煮至山楂变软时，放入麦芽糖继续煮。4、一直煮到山楂软烂，用搅拌棒打碎。5、山楂泥放入平底锅中，小火炒。6、尽力炒到较干的状态。7、装入容器中彻底放凉。8、放凉后的山楂已经凝结成块，倒扣出来，切片切条。9、山楂条摆放在烤盘里，直接放在网架上会更好。10、烤...
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复活节英文介绍带翻译 复活节的英文介绍
1、介绍：Easter, also called Pasch or Resurrection Sunday, is a festival and holiday celebrating the resurrection of Jesus Christ from the dead, described in the New Testament as having occurred on the th...
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云南大学什么时候建立的
云南大学（Yunnan University），简称云大（YNU），位于云南省昆明市，是教育部与云南省“以部为主、部省合建”的全国重点大学，世界一流大学建设高校。那么云南大学什么时候建立的呢？云南大学1、云南大学始建于1922年，时为私立东陆大学，1934年更名为省立云南大学，1938年改为国立云南大学，是中国西部边疆最早建立的综合性大学之一。2、1946年，《不列颠百科全书》将云南大学列为中国1...
