干果有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、夏威夷果等。
干果,即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果,它们大多营养丰富。常见的干果有很多,例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。
干果除富含蛋白质和脂肪外,还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,但每日摄入要节制,因干果还含有一定的油脂,过多干果油脂的摄入于身体无益。
猜你喜欢
点击排行



-
童工是指多大年龄的儿童
童工是指未满16周岁的儿童或少年工人。法律严禁使用童工,某些特殊行业需要录用未满16周岁的少年工人时,必须经有关部门批准,并在工作时间、禁止从事有害健康工作等方面给予特殊保护。【法律依据】《未成年人保护法》第三十八条,任何组织或者个人不得招用未满十六周岁的未成年人,国家另有规定的除外。任何组织或者个人按照国家有关规定招用已满十六周岁未满十八周岁的未成年人的,应当执行国家在工种、劳动时间、劳动强度和...
-
三伏贴的功效与作用 三伏贴的功效与作用介绍
1、三伏贴是一种传统的养生治疗方法,主要是通过将贴有药物的膏药,在特定的时间贴在特定的穴位上可达到一定治疗效果。2、三伏贴最大的特点为冬病夏治,即在三伏天的时候失以治疗从而可以提高人体的免疫力,在冬季尽量减少疾病的发生。3、三伏贴常用来治疗冬季易发的疾病例如哮喘虚寒咳嗽,使用三伏贴仍然需要注意其贴敷时间为4~6小时,避免过长时间导致皮肤出水泡形成破损。...
-
出师表中优劣得所是什么意思 出师表中优劣得所的意思
1、“优劣得所”出自《诸葛亮出师表》;原文-愚以为营中之事,悉以咨之,必能使行阵和睦,优劣得所.2、解释:全句译为我认为军营里的事情,事情无论大小,都要征询他的意见,就一定能够使军武团结和睦,德才高低的人各有合适的安排;其中“优劣得所”译为德才高低不同的人各有合适的安排;“所”译为安排,归属,位置。...
-
麻辣香水鱼怎样做 麻辣香水鱼的具体做法
1、主料: 鲜活草鱼一尾约两磅。2、配料: 豆腐,蘑菇,木耳,猪骨汤。3、调料: 陴县豆瓣,花椒,干海椒,葱段,姜片,蒜片,泡红椒,香料(甘草,香叶,山奈,砂仁,豆蔻,草果)少许,酱油,米酒。4、鱼斩成瓦块,加米酒,淀粉拌均;5、豆腐(魔芋更好!),蘑菇,木耳铺于砂锅中打底;6、葱切段,姜蒜切片;7、炒锅内放菜油,烧至六成热,下花椒,干海椒略炸,而后下陴县豆瓣,待豆瓣呈金黄色时,烹入葱,姜,蒜和泡...
-
100种花语 花语大全
1、芙蓉花的花语:纤细之美、贞操,纯洁美艳。2、蝴蝶兰:我爱你。3、牵牛花:爱情永固。4、仙客来花语:喜迎贵客、好客。5、时钟花:爱在你身边。6、狗尾巴草:暗恋。7、油桐花:情窦初开。8、樱花:生命/等你回来(很浪漫的花)。9、黑色曼陀罗:无间的爱和复仇,绝望的爱,不可预知的死亡和爱。10、向日葵:沉默的爱。11、蓝色妖姬或蓝玫瑰:你是我最深的爱恋,希望永远铭记我们这段美丽的爱情故事!12、红蔷薇...