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快速瘦腿腰的方式 怎么快速瘦腿腰
1、距离墙壁约一米处收腹站立，双脚并拢，双手向上抬起与肩同高，手掌撑墙，眼望下方呈准备姿势。2、上身保持不动，深呼吸，右脚慢慢抬起至与地面平行，保持20秒后恢复至准备姿势。此动作左右为一组，重复10-15组。3、身体与墙成45度侧站立，双脚张开约1米宽，右脚尖立起，左脚脚掌着地，右手叉腰，左手撑墙成准备姿势。4、上身保持不动，双脚慢慢向下弯，使大腿与地面平行，保持该动作10秒后恢复到准备姿势。此动...
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牛奶如何做面膜 用牛奶如何做面膜
用牛奶做面膜需要准备的工具材料：香蕉半根、牛奶适量、干净小碗、勺子。具体步骤如下：1、首先，在一个干净的小碗中，放入香蕉，放入的时候半根即可。2、然后，用勺子轻轻地碾压，将香蕉碾压成细腻的糊状。3、将香蕉碾压好之后，再向其中倒入适量的纯牛奶。4、最后用勺子轻轻搅拌，将香蕉和牛奶充分搅拌均匀。5、经过这样之后，一份自制的牛奶面膜就做好了。牛奶怎样做面膜 用牛奶怎样做面膜...
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描写冬天景色的优美句子 有关冬天的优美句子
雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色，好象整个世界都是用银子来装饰而成的。 松树苍翠地站在白皑皑的雪地里，随着凛冽的西北风，摇晃着身子，发出尖厉刺耳的呼啸，像是有意在蔑视冬天。 太阳刚刚升上山头，被鲜红的朝霞掩映着，阳光从云缝里照射下来，像无数条巨龙喷吐着金色的瀑布。 房上落的是雪，白皑皑的，又松又软；树上盖的是雪，积雪把树枝压弯了腰。太阳照在雪山上，发出耀眼的光芒。 阳光透过淡...
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晏的意思 晏的组词及意思
1、晏读作：yàn，意思如下：（1）晴朗。《汉书·扬雄传》：“于是天清日晏。”（2）安静。陶渊明《五柳先生传》：“短褐穿结，箪瓢屡空，晏如也。”2、组词（1）晏驾：古时对帝王死亡的委婉说法。（2）晏晏：和悦的样子。晏的意思 晏的组词及意思...
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怎么做麻薯月饼 这样做的麻薯月饼最好吃
1、先将糯米粉和水混合拌匀。2、再将1放入蒸笼，以大火蒸熟（约40分钟），待用。3、然后将绵白糖、麦芽糖和水放在锅中。4、将3加入煮开，待用。5、再将2加入4中，搅拌均匀即为皮。6、将饼皮和紫薯松子馅分别分割成20g、35g一个。7、用皮包住紫薯松子馅，接口收紧。8、最后用模具压印成型，脱模即可。怎样做麻薯月饼 这样做的麻薯月饼最好吃...
