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练习腹肌要几天一次 练习腹肌的时间
1、腹肌2天练一次最好。 人体正常肌群，在经过大运动量训练之后，通常需要2-3天才能恢复，如果高强度天天锻炼同一块肌肉，不但不会长，还会回缩。 2、考虑到腹肌属于致密肌群，必须经常对其进行刺激，因此间隔时间2天最好，这样腹肌既能得到充分的休息，又能得到适当程度的刺激。 3、温馨提示：肌肉的恢复就是人体提供蛋白质对受损肌肉超量补偿的过程，因此练腹肌期间应该多吃高蛋白食物。练习腹肌要几天一次 练习腹肌...
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红烧肉炖萝卜汤怎么做 红烧肉炖萝卜汤的做法介绍
1、原料：胡萝卜2－3大根、五花肉1斤、大枣少许。2、把五花肉用开水绰过。凉水放肉；3、锅中放油放白糖炒红五花肉，炒出五花肉的油来。在放料酒还有少许老抽，煸炒3到肉紧缩出油；4、在放入胡萝卜一起煸炒，煸炒到胡萝卜变软，颜色变深；5、这时候放入开水淹没过菜和肉。在放入大枣（放花椒和大料、葱少许）改小火炖30分钟，水收干即放盐出锅。红烧肉炖萝卜汤怎样做 红烧肉炖萝卜汤的做法简介...
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如何煮泡面 这样做更有营养
1、材料：方便面1包（80克）、内置调味粉（1包）、小油菜3棵、胡萝卜半根、火腿肠半根、鸡蛋1个、葱花适量、清水500ml、香油少许。2、做法：（1）小油菜洗净备用，胡萝卜去皮洗净后切片，火腿也切片备用。（2）汤锅内加入清水，大火烧开后转成中火，放入方便面饼。待面开始变软时，放入切好的胡萝卜、火腿片，打入整个的鸡蛋。（3）等蛋清变白，完全凝固时，轻轻晃动几下汤锅，加入调味包中的调味粉，用筷子搅拌均...
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初二忌讳什么 回门送礼有什么讲究
1、忌回门来礼为单数：大年初二，女儿回娘家忌回门礼为单，由于传统上认为单数不吉利，女婿带回娘家的礼物必须成双。2、忌回门时两手空空：拜年需要送礼，不能两手空空哦！且带给娘家的礼物，必须是双数，单数则不吉利。3、祭财神忌语：旧时有登门售财神像者。不欲购者，只能回答已有，忌讳说不要。以避不祥。4、忌洗衣：水有水神，水神的生日在初一、初二，因此这两天不要洗衣服。5、忌倒污水、垃圾，扫地：过年期间不要从事...
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法师如何过冬天 法师冬天如何养
1、保持温度法师是不太耐寒的多肉植物，冬季时最主要是就是保持温度，要不很难成活。要想让法师平安度过冬天，务必为它提供一个温暖的生长环境，可以移到室内去，当然特别温暖的地区可以继续养在室外。做好保温工作，冬天室内的温度最好高于10℃，大多室内有取暖设备，对于没有取暖设备的地区，可以套上塑料袋来保温。2、充足光照法师是很喜光的植物，寒冷的冬季一定要提供充足的光照，保持正常的生长状态。可以将法师放在明亮...
