1、减少喂奶次数
最好采用渐减的方式,比如每天喂4次变成每天喂3次,宝宝适应后,再减少一次,延长哺乳的间隔时间。
2、搭配辅食断奶
断奶应该与添加辅食平行进行,最好是添加辅食后,再计划断奶。断奶过程中,一天中宝宝进食应该以母乳为主且足量,辅食未辅并适量。添加辅食的时间最好与大人3餐时间一致,培养宝宝良好的用餐习惯。
3、安抚宝宝的情绪
当宝宝因为断奶而不安时,妈妈要安抚宝宝的情绪,不要疏离宝宝加重TA的焦虑感。不过,爸爸也要从旁辅助,与妈妈同时承担宝宝的依赖,让断奶更加顺利。
4、先断白天,再断夜晚
白天有很多事物容易转移宝宝的注意力,断奶相对而言更容易一些。白天断奶成功后,再断晚上,让宝宝有个逐渐接受的过程。
5、提前向用奶瓶喂母乳过渡
当宝宝适应了奶瓶后,自然会降低对妈妈乳房的依赖,断奶也会更加顺利。
6、与宝宝多沟通
有些妈妈坚持哺乳到孩子2岁,此时孩子已经能够基本理解父母的话语,对母乳的需求更多是因为习惯和情感使然。妈妈可以跟宝宝平等沟通,告知TA已经长大,要跟妈妈的nainai说再见了。宝宝抗拒的话,可以借用绘本告诉TA断奶的意义。
7、不要利用哺乳哄宝宝入睡
哺乳的时候,很多宝宝吃了乳头就渐渐入睡,所以不少妈妈都把哺乳当做一种有效的哄娃手段。但决定断奶后,这个方法自然不能再用,最好为宝宝建立新的睡眠模式,比如讲故事、唱儿歌。
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