1、干贝，干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2、栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
4、何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
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关于燕子的谚语有哪些 与燕子相关的谚语
画檐春燕须同宿，兰浦双鸳肯独飞。燕子低飞蛇过道，蚂蚁搬家山戴帽。蚂蚁搬家猪叼柴，燕子扑地大雨来。燕子一飞就上塔，蜗牛悄悄爬，最后也上塔。双燕复双燕，双飞令人羡。玉楼珠阁不独栖，金窗绣户长相见。旅食惊双燕，衔泥入此堂。应同避燥湿，且复过炎凉。黄莺过水翻回去，燕子衔泥湿不妨。燕子窝垫草多，雨水多。衔泥燕，声喽喽，尾涎涎。秋去何所归，春来复相见。日晕三更雨，月晕午时风。燕子低飞蛇过道，蚂蚁搬家山戴帽。一...
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