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中年女人减肥的最佳办法 适合中年女人减肥的最佳技巧
1、报个瑜伽班，学习练习瑜伽，或者上网收索减肥瑜伽自己学着练习，并坚持每天练习一个小时。长时间、低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、单车、步行等. 2、合理饮食：要吃新鲜的食物，更要吃清淡的食物，健康规律的饮食，身体自然就标准。 3、每天坚持腹部按摩，把自己的双手紧贴腹部按顺时针方向按摩15分钟。坚持每天做。 4、早上起床时候，在床上做一些拉伸运动，伸伸懒腰，或者双腿伸直保持一会，不依靠手能做起来等。...
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身份证照片有什么要求 关于身份证照片的要求
1、拍摄前，要洗净脸上的汗渍、油污，严禁化浓妆，不能佩带任何影响拍摄效果的饰品(包括所有非黑色的钢丝发卡)。 2、拍摄时，必须穿着深色有标准领的衬衫，T恤或者西装，不得穿制服拍照。 3、常戴眼镜的居民应配戴眼镜，要求人像清晰、层次丰富，神态自然，无明显畸变，照片背景为白色，无边框。 4、头发不能梳的高耸，长发可以自然放下，头发不能遮挡眼睛眼角为准，还不能穿工作服学生服等制式服装。 5、不能穿工作服...
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樱桃丸子的制作要领 樱桃丸子做法
1、食材：里脊肉1000克，盐，料酒，油，番茄酱，淀粉，白醋，白糖。 2、将里脊肉清洗干净后，切成一厘米厚的薄片，用刀背将肉片拍散，然后再切成条，放入盘中加入少许盐和料酒，腌制20分钟左右备用。 3、将腌制好的里脊肉，团成丸子状，在淀粉中滚一圈，确保每个丸子都过满淀粉。 4、锅中放油，油温升高后将丸子放入锅中，炸至丸子飘起，色泽金黄，成熟后捞出，晾凉后再复炸3秒钟左右捞出备用。 5、锅中放少量油加...
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以彼之道还施彼身是什么意思 如何理解以彼之道还施彼身的意思
1、以彼之道还施彼身是一个俗语，意思是：照搬别人的办法来迫害那个人自己。多用于军事、政治方面。2、出处：在金庸武侠小说《天龙八部》中，姑苏慕容氏在江湖上的影响力非常大，江湖中人只要一谈起姑苏慕容，无不畏惧三分。其斗转星移神功能让对手死在自己的成名绝技下。而与乔峰有“北乔峰，南慕容”之称的慕容复也以武功博学而著称于世，更号称“以彼之道，还施彼身”。以彼之道还施彼身是什么意思 怎么理解以彼之道还施彼身...
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街舞开学第一课简短文案 街舞开学第一课简短文案怎么写
1、每个孩子的成长、都离不开父母的鼓励以及督促。不仅是学习如此、跳舞也是如此。记住孩子的成功往往取决于父母的注重、而不是取决于孩子！2、对你要求严厉的老师，你不要心生敌意，反而要心怀感激。对于舞蹈教练更是如此、只有负责的老师才会顶着种种压力和风险，去苦口婆心或大动干戈地管教你。常言道：严师出高徒。如果舞蹈老师不管你、出错不批评你、课堂不严格监督你、难道这才是你想要的结果吗？舞蹈老师期待你跳的更好，...
