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平板支撑是有氧还是无氧 平板支撑介绍
1、平板支撑属于无氧运动。平板支撑是一种静力抗阻力运动，能够锻炼腹部及大腿、小腿、胳膊的核心肌群，增强腰腹肌的力量，但并不能减脂，所以是无氧运动。2、有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，整个运动的过程中大家能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。平板支撑是有氧还是无氧 平板支撑简介...
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红烧茄子制作教程 做红烧茄子的要领
1、材料：长茄子2个、五花肉100克、辣椒1只、蒜5瓣、油适量、酱油2勺、糖1勺、酒两勺、油(15汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1汤匙)、生粉(1汤匙)、八角（大料）两枚、葱三棵，切碎、蒜三瓣，切片、香菜两棵，切碎、豆瓣一匙、淀粉一大匙加水兑成芡汁。2、做法：将茄子竖切成4条，再横切成段，五花肉切成丝。将辣椒切片、蒜拍碎。把油加热，将茄子放入锅中炸一下即刻捞起。3、锅内放入两勺油，先爆辣椒和蒜，...
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防止宝宝嘬手的办法 防止宝宝嘬手的要领推荐
1、分散宝宝的注意力宝宝吃手时，可以下意识地通过其他事物来分散他们的注意力。如果宝宝已经出现喜欢吸吮手指的倾向，那么要尽可能及时地把他的手指轻轻从嘴里拿出来，并用玩具或其他东西吸引他的注意力。提升认知能力让宝宝多接触各种不同类型的东西，比如看看花、树、车子，同时跟他说说话。一方面可以带着宝宝牙牙学语，另一方面也能让宝宝多接受周围事物的刺激，增加他对其他方面的注意力，以免有事没事只想着去吸吮手指。在...
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给女朋友的空间留言晚安 最撩心的晚安情话
1、我昨天很爱你，今天不想爱了，但我知道明天醒过来，最爱的人还是你。晚安！2、想用每日的温柔和月亮换取一束光，最后将它们化作星河万顷赠予你。晚安！3、我知道你也在向我靠近，星河万顷都是你的见面礼，所以我也走向了你，暮色千里，皆是我的回礼。晚安！4、就算别人向我示好我也就像个刺猬，就算你不向我示好，我也想扑到你怀里蹭一蹭。晚安！5、时间会告诉我们：简单的喜欢，最长远；平凡中陪伴，最心安；懂你的人，最...
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马卡龙的做法 马卡龙的简单做法
1、原料：杏仁粉和糖粉、筛子、容器、色素、鸡蛋、打蛋器、裱花袋、烤箱。2、拿一个容器把杏仁粉和糖粉装一起，用筛子筛一下，把太粗的颗粒过滤掉，添加色素，稍微搅拌一下。3、放入蛋清，蛋清搅拌至发泡，白糖加少许的水搅拌均匀进行加热，把融化后的糖浆倒入蛋清中，蛋清被糖浆烫熟。4、用打蛋器打成鸡尾的形状，取打发的蛋白，加到刚刚筛过的杏仁粉和糖粉的混合物里面。5、加入没有打发的蛋清，搅拌均匀，装到裱花袋里，挤...
