入伏吃什么馅的饺子好 入伏吃什么馅的饺子

1、三鲜馅料：韭菜、鸡蛋、虾仁。韭菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。鸡蛋营养丰富，蛋白质的氨基酸营养价值很高。虾仁清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。非常适宜夏天入伏食用。

2、芹菜牛肉馅料：芹菜、牛肉。常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，且含多种重要的营养成分，具有补脾胃，益气盘，强筋骨的功效。非常适宜夏天入伏食用。

3、白菜豆腐馅料：豆腐、白菜、猪肉。豆腐脂肪是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。白菜中含有的纤维素，帮助消化，防止多种胃病的发生。非常适宜夏天入伏食用。

4、鱼肉馅料：鱼肉、黑木耳、鸡蛋。鱼肉肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。黑木耳滑嫩爽喉，而且有增加食欲和滋补强身的作用，对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。