便秘吃什么排便快点小窍门 便秘排便要领

2022-03-17 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

便秘吃什么排便快点小诀窍 便秘排便技巧

1、可以适当的用食物来改善,比如可以吃一些具有清热解毒、能够增强胃肠蠕动的食物,比如选择马蹄、梨子、樱桃、西瓜、火龙果、百香果以及莲雾等。

2、还可以选择白萝卜,适当的还可以喝一点蜂蜜,能够润肠通便。

3、如果比较严重的便秘,时间也比较长,这种情况下可以适当的吃一些药物,比如酚酞片,乳果糖,可以短期服用。

4、另外还可以吃一些益生菌调解微生态环境,促进排便。

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