1、提高空调气温或者远离空调。如果办公室人员不算太多,也没有人员特别提出很热,而且大家都比较好沟通,最好的解决办法便是调节空调气温,打到一个适宜的温度,一般而言,不要低于26度最佳。如果有人需要第一点的温度,自己也是笔记本办公,可以搬到一个距离空调较远的地方办公。
2、放一件外套在办公室。如果不能改变环境,那就改变自己。上班的时候记得带一件外套,长期放在办公室。一旦感觉比较冷了,就把外套穿在身上,或者直接盖在腿上。注意保护好自己的衣服,免得丢失即可。
3、尽量避免穿短裙短裤。上班尽量避免穿短裙短裤,女性腿脚一定要注意保暖,长裤情况下人体感觉其实是比较适宜的。如果工作有需要,如见客户、出行等等。可以备一身职业的衣服,必要时再套上,毕竟健康是自己的,是一辈子的事情。
4、多喝温开水。身体感觉冷,那就只有注入热来平衡,最好的办法便是喝温开水。办公室一般都有烧水壶或者打水的地方,自备一个水杯,尽量多喝喝温开水,给身体增加热量。另一方面也促进皮肤的保养,是很不错的选择。
5、多到室外走一走。办公室里面冷得不行,其实外面还是热得不行。不要一整天窝在办公椅里面,对身体不好。感觉冷了,出去外面走一圈,改变皮肤表面的温度。这样做不仅可以调节大脑活动,更可以缓解视力疲劳,一举三得。
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