蹲姿准确方法 如何下蹲

2022-05-31 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

蹲姿精确技巧 怎样下蹲

1、下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

2、下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

3、女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

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