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1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。有效腹肌训练技巧 有什么练习腹肌的办法...
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租赁是指在约定的期间内，出租人将资产使用权让与承租人以获取租金的行为。1、标题：如《商用房屋租赁合同》；2、简介房屋基本情况；3、租赁期限；4、租金及交纳时间；5、租赁期间的其他约定事项；6、违约责任；7、合同生效方式。商用房屋租赁合同实用版样书甲方(出租方)________身份证号码：________ 乙方(承租方)________身份证号码：_______ 现经甲乙双方充分了解、协商，一致...
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《终南别业》原文是什么
《终南别业》是唐代诗人王维的代表作之一。此诗描写作者退隐后自得其乐的闲适情趣，生动地刻画了一位隐居者的形象，突出表现了退隐者豁达的性格。那么《终南别业》原文是什么呢？《终南别业》1、原文：中岁颇好道，晚家南山陲。兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。2、译文：中年我已有好道之心，晚年迁家到南山脚下。兴致一来我独自漫游，快意佳趣只有我自知。闲情漫步到水尽之外，坐下仰...
