1、可以缓解疲劳,可以增强免疫。首先,蜂蜜可以缓解疲劳。蜂蜜能快速的缓解疲劳得益于其富含的葡萄糖和果糖,其中葡萄糖是人体所需能量的主要来源,并直接参与代谢过程。而果糖实际上比葡萄糖更容易被代谢,且能在极稳定的状态下释放热能。因此,在工作疲倦或者是熬夜加班后可以适当的喝些蜂蜜来缓解疲劳。
2、可以增强免疫力。蜂蜜能够增强机体的免疫力是多方面协同的结果,源于蜂蜜中富含的氨基酸、活性物质及维生素等,能够激活中性白细胞,并能促进免疫细胞增殖。其次,蜂蜜中富含的矿物质对于维持机体免疫功能正常也有积极的作用。
3、可以润肠通便,源于蜂蜜中富含的有机酸、酶类等成分,能够刺激胃分泌胃酸,并能帮助消化食物。同时蜂蜜中富含的维生素、矿物质及乙酰胆碱等成分能够维持胃肠功能正常,并能促进胃肠蠕动。另外,蜂蜜本身也是极为不错的润滑剂,因此消化不良、习惯性便秘的人可以适当的喝些蜂蜜来调理肠胃。同时蜂蜜还有延年益寿的功能,可以抗菌消炎、镇静安神。
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