胡萝卜和苹果可以直接榨汁，无需煮熟，榨汁颜色鲜艳，不容易变色，且味道较甘甜，榨汁时要注意加适量的水，苹果和胡萝卜都是出汁率较少的食材，不加水会榨成浆而不是果汁。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有活水之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
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