哺乳期吃什么最下奶 哺乳期最下奶的食物推荐

2022-07-09 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

哺乳期吃什么最下奶 哺乳期最下奶的食物推荐

1、下奶的食物很多,主要是汤水类,包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等。个人感觉,羊肉汤下奶效果最好,要连汤带肉一起吃。奶水,主要成分是蛋白质、水、脂肪。

2、所以,要吃蛋白质多的食物,脂肪也要略微多一点,要喝多量的水分。下奶,也与女性精神因素相关,要注意多休息,保证睡眠,要注意不要生气,有时休息不好、情绪不好,下奶就会慢很多。

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