1、每天睡觉前泡脚。很多人冬天都会出现手脚冰凉的情况,特别是对于女人来说,泡脚真的很重要,冬天用热水泡脚,在热水中放一点姜片,用姜水泡脚,能去除身体里的寒气,带来温暖,促进血液循坏的。
2、多跳一跳做做运动。冬天人都不怎么想运动,血液循坏变慢,所以一定要多跳一跳,让血液活跃一下,身体也会有热量,就不会感觉到寒冷的了。
3、穿厚厚的棉衣服和棉袜子。冬天的袜子要穿那种厚的棉袜,不能穿得跟冬天一样的薄袜子哦。洗碗洗衣服的时候,带上有棉的手套,能减少冰冷的水对皮肤的直接刺激。
4、借助空调暖气或者暖风机,给室内加温度。冬天太冷,手僵脚也僵,感觉失去了知觉一样,就一定要开暖气或者开暖风机了,那么冷的天气,就不会为了省这点钱了。因为室内的空气暖和,人的手脚也变得灵活,做事效率也快很多的。
5、食物上多吃一些能给身体补充能量的食物。冬天需要更多的食物来抵抗寒冷,很多人会觉得冬天吃很多,但一下子又饿了,就是因为这个原因。冬天可以多吃一些鸡肉、鸭肉、骨头肉。
6、冬天可以去泡温泉,或者洗热水澡。很多人觉得冬天太冷不想洗澡,但其实冬天洗澡是最舒服的,洗完澡整个人都感觉暖和了许多,不会感觉到那么寒冷了。就跟泡温泉是一样的道理。
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