建立自信的技巧 怎样建立自信

1、坐前面的位子。

你是否注意到,无论在教堂、教室还是在各种聚会中,后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人都希望自己不要“太醒目”。而他们怕受人注目的原因,就是缺乏信心。

坐在前座能建立信心,把它当成一个规则,试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐在前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

2、练习正视别人。

一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息。一个人不重视你的时候,你会直觉地问自己:“他想要隐藏什么呢?他想对我不利吗?”

3、把你走路的速度加快25%。

许多心理学家告诉我们,改变姿态与速度,可以改变心态。你若仔细观察就会发现,身体的动作,是心灵活动的结果。那些遭受打击,被排斥的人,走路都拖拖拉拉,特别散漫,完全没有自信。

4、练习当众发言。

有很多思路敏锐的人,都无法发挥他们的长处参与讨论,并不是他们不想参与,只是因为他们缺少信心。在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果我说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。别让他们知道我是怎么样的无知。”如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是增强信心的维他命。

5、咧嘴大笑。

咧嘴大笑,你会觉得“美好的日子又来了”。一定要笑的大,半笑不笑是没有用的,要露齿大笑才能见功效。当然,你可能笑不出来,但窍门就在你强迫自己说:“我开始笑了。”然后,你就放松的大笑,不妨试试看。