1、花生大骨汤是通奶的食物之一,每天喂奶之前,宝妈们可以喝下一碗大骨汤,对于通奶水是很有效果的,要持续坚持效果才会比较明显。
2、奶水不通有可能是堵住了,所以也可以通过按摩的手法去通奶。在选择通奶师的时候要请正规的通奶师,以免按伤乳房,奶水也没有成功接通。
3、还有一种通奶的办法就是用热毛巾热敷,热敷有利于散结化瘀,而且能够促进乳房的循环,是种简单有效的通奶方式。
4、通奶的办法有很多,大家要找最适合自己的通奶方法,奶水堵住是非常不舒服的,但是通奶的时候不能过于着急,要保证自己的乳房健康,以免得不偿失。心情对于奶水也有很大的影响,很多宝妈容易患抑郁症,也是影响奶水不通的原因,心情不爽的时候要及时发泄出来。
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