1、慢跑
慢跑其实是有氧运动的一种形式，由于它不受装备的限制，是很容易实现的一种运动方式，而且动作也很简单，基本上没有人会不熟悉跑步，慢跑在提高肺活量的同时，还能够增加我们的体制，改善身体状况，所以是很值得推荐的运动方式。
2、游泳
游泳因为是在水中进行，水对于胸腔的挤压，会让我们努力的扩张胸腔，从而吸入更多的氧气，以此来增加肺活量，原理跟扩胸运动一样，另一方面，在水中人体散热很快，所以加速了脂肪的燃烧，也是减肥的好帮手。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
国家歌词儿童版 关于儿童版国家的歌词
1、歌词：一玉口中国 一瓦顶成家、都说国很大 其实一个家、一心装满国 一手撑起家、家是最小国 国是千万家、在世界的国 在天地的家、有了强的国 才有富的家、国是我的国 家是我的家、我爱我的国 我爱我的家、我爱我国家、啦啦啦啦啦啦、一玉口中国 一瓦顶成家、都说国很大 其实一个家、一心装满国 一手撑起家、家是最小国 国是千万家、在世界的国 在天地的家、有了强的国 才有富的家、国是我的国 家是我的家、我爱...
-
有关牙齿的宝宝睡前故事 关于牙齿的故事
1、从前有个叫小明的孩子，他别的都好只是不爱刷牙，牙齿都蛀掉了，不断要去医院打针，治疗。2、后来爸爸给他编了一首儿歌：小牙齿，要保护；小朋友，及时刷；牙齿洁白又漂亮，不用打针不治疗。小明受不住爸爸儿歌的诱惑，就问爸爸刷牙的方法，爸爸说：“ 刷牙很简单，一般时间控制在3-4分钟，不过要注意牙刷不能横着刷，要顺着牙缝，而且要做到里里外外都刷干净，这样才能保持牙齿的干净与整洁”。小明听了，恍然大悟说：“...
-
不巴结不奉承的句子 有哪些经典句子
1、有些事知道了就好，不必多说，有些人认识了就好，不必深交。2、在这个浮躁的社会，宁可装傻，也不要自作聪明。3、去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。4、这世上其实有许多简单的幸福，而我们总是纠结于那些复杂的快乐。5、“百善孝为先”不论一个人在别人面前表现的如何的善良，但是只要他不够孝顺，那么这个人就不值得深交。6、朋友之间互相关心可以，但是不要越过了界限，对对方的私人关系、个人隐私等，一定...
-
摊煎馍的做法和配方 摊煎馍的做法和配方是什么
1、配方：面粉200g；水100g；鸡蛋2个；韭菜叶少许。2、将面粉和水调成糊状后，将艽菜叶切成半厘米的小段和鸡蛋、盐、鸡精一同放入调好的糊里进行搅拌均匀备用。3、把平锅放直火上，在锅内放一点油。4、把调好的糊糊用勺子舀到平锅里正反一煎就好了。摊煎馍的做法和配方 摊煎馍的做法和配方是什么...
-
火龙果一般什么时候上市 火龙果是什么季节成熟
1、火龙果一般在每年的五月份到十一月份，从火龙果开花，一直到采摘火龙果果实大概需要四十天的时间，火龙果果实从绿变得紫红就能够采摘啦。产果期会有六个多月的时间呢。2、一般超市或者水果店一年四季都会有火龙果。它的季节从夏季五月份一直到秋季十一月份，所以这个时间段里的火龙果是最为新鲜的，所以最好在五到十一月份的时候吃火龙果。火龙果一般什么时候上市 火龙果是什么季节成熟...
