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1、锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。2、身体素质差的人一周只跑一次，其他日子选择散步、健走，也能促进身体健康。总...
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夜景摄影办法大全 夜景摄影方法有什么
1、快门的控制：夜景拍摄时，快门一般都较长，一是为了达到曝光要求，二是为了效果需要。拍摄夜景时，由于光线暗，必须通过延长曝光时间才能达到曝光的要求，但同时为了夜景效果，在快门的时间长短上也有技巧，比如你在拍车轨时，快门的曝光时间，就要比车辆通过画面的时间要长。2、除了快门时间，拍摄时相机不能迎着车，而是顺着车行走的方向，因为迎着车辆，车灯光线太强，到时除了车灯，啥也看不见了。3、一般来讲，夜景都是...
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1、首先打开支付宝，点击右下角“我的”。2、然后在页面里点击“设置”。3、在设置里点击“新消息通知”。4、进入后点击“收钱到账语音提醒”。5、然后在页面里点击“免打扰模式”。6、设置免打扰时间，点击保存并退出即可。支付宝收钱到账通知怎样设置免打扰模式 支付宝到账免打扰设置次序...
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