1、多喝温开水,吃太咸导致的唾液分泌减少,口腔黏膜水肿、嗓子疼痛等情况,可以通过多喝水来缓解,最好是温开水、蜂蜜水或是柠檬水,不要喝含糖饮料和酸奶,含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。
2、胖大海泡水喝,胖大海是有比较好的清热解毒,利咽的作用的,在吃得过咸导致嗓子不舒服后,可以用胖大海来泡水喝,可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝,也是能帮助缓解嗓子干痛的。具体做法:胖大海4个、蜂蜜适量,用沸水浸泡饮用。
3、适量吃些水果,吃太咸导致嗓子疼痛的话,可以适量的吃些水果,像香蕉、苹果、西瓜、梨、猕猴桃等含钾量比较高的水果,能促进钠的代谢,对于缓解吃咸了口干、嗓子疼都是有效果的。
4、喝冰糖炖雪梨,梨子是具有润喉的功效的,可以跟冰糖、银耳、百合一起炖煮至烂熟,对于缓解吃太咸后嗓子的不舒服会有一定的帮助。
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