1、骑自行车
有条件的话可骑自行车来上下班，一来能对全身的脂肪都起到锻炼的作用，二来有利于增强自身的体质。
2、游泳
游泳是日常生活中常见的一种无氧运动，不仅有利于心脏的健康，能预防各类心血管疾病的发生，还能够起到减肥瘦身的作用。
3、瑜伽
近年来，瑜伽受到了很多女性朋友的欢迎和喜爱，一来能增强整体的协调性，让肢体变得柔软很多，二来能消耗脂肪和提升气质。
4、深蹲
每晚临睡前可进行深蹲动作，即双手向前伸直，重复进行深蹲半小时，不仅可以促进血液的循环，脂肪的燃烧，还能够起到增强免疫力的作用。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
随心所欲的美好句子 可以如何表达自己的感受
1、以反诘把读者说成是反英雄，恬不知耻的享乐主义者，某一先入主题或无意识的囚徒，或随心所欲的意义发明家。2、暑假到了，终于能随心所欲地玩了。3、任何人都不能随心所欲地所任何事，法律在人人面前都是平等的4、球在他的脚下随心所欲，运转自如，他就是我校足球队的球星。随心所欲的美好句子 可以怎样表达自己的感受...
-
敷泥膜的准确卸掉办法是什么 敷泥膜如何卸掉
1、泥膜敷完以后想要更好的洗干净，就需要准备泥膜海绵扑以及喷雾水，泥膜敷到脸上以后不要停留太长的时间，否则脸上会变得更干，应该在15分钟左右就洗掉，可以使用海绵扑来清洗，能够把残留的泥膜给清洗干净，然后再用温水清洗一遍，脸部用毛巾擦拭干净，一般都可以卸得很干净；2、如果在洗泥膜的时候发觉比较难洗，就可以喷一些保湿喷雾，能够达到湿润粘膜作用，在卸完泥膜以后皮肤会变得比较干，这个时候也不要着急做后续的...
-
鸡怎样红烧又嫩又好吃 又嫩又好吃的红烧鸡做法
1、三黄鸡1只（约900g）、干香菇10个、红椒1个、青椒1个、生姜1小块、米酒1大勺、酱油1大勺、生抽少许、食用油几滴、盐适量、开水1L左右，准备好食材，三黄鸡清洗干净之切剁成大块，干香菇用温水清水后浸泡半小时左右，生姜清洗干净之后切小片；2、燃气灶开火，锅烧热之后滴入几滴食用油，放入生姜片小火慢慢煸炒。家中如果没有炖炒可以兼用锅，可以直接用炒菜锅做这道菜或者是先放炒菜锅中炒好，然后放炖锅中炖，...
-
中秋时节的美好生活五年级描写作文范文
中秋时节的美好生活五年级描写作文可以从三个方面进行描写，首先可以描写中秋节看到了什么景象，第二个就是可以描写和谁一起过的中秋节，然后发生了哪些趣事，第三个可以描写过中秋节期间的收获。夜，很深了，可我却久久凝望着天上那明月，怎么也睡不着，我不禁想起了去年中秋的那块月饼。我悄悄跑进厨房，轻手轻脚地打开柜子，一块月饼映入我的眼帘，我捏着包装袋的一角，跑回房间，打开手电一看，差点叫出声来，坏了!很显然，那...
-
端午节挂艾草的由来 端午节挂艾草的来历
1、端午节插艾叶的由来：端午节有很多的习俗，就拿插艾叶来说，端午节插艾叶的由来具有相应的典故，听起来很有趣。2、民谚说，清明插柳，端午插艾。端午时节历来就有插艾叶的习俗。这是因为端午前后，艾叶长势正盛，新鲜艾叶散发出的强烈芳香中含有大量的植物杀菌素，能有效起到驱蚊杀菌的作用。3、古时候，湘潭出了一个很能干的人，姓赵名申乔，人们都叫他“赵抚院”。他爹八十岁那年生下了他。申乔五岁读书，非常聪明，四书五...
