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400米跑步女生方式 女子400米跑步方法
1、弯道跑的时候不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰(后面热的追赶)，要有霸气，头脑冷静。4、400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米...
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如何删除QQ空间说说
日常经常在QQ空间的说说发表自己的心情、想法、或者是见闻等等，但是有时发布了说说之后感觉不太合适，需要删除，那么怎样删除QQ空间说说？怎样删除QQ空间说说1、首先电脑登录自己的QQ，在头像的右侧点击五角星的空间按钮。怎样删除QQ空间说说2、进入QQ空间后，在最上方找到说说，点击进入。怎样删除QQ空间说说3、进入说说之后，点击我的说说。怎样删除QQ空间说说4、在说说的右下角点击更多。怎样删除QQ空间...
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海笋怎么泡 泡海笋的教程
1、取适量干的海笋放入30℃左右的温盐水中，这里要注意的是，不能用冷水，冷水泡发时间很长，也很难将其泡透。也不能用热水，热水浸泡后海笋会收缩口感会变得如同牛皮筋一样硬。2、1.5小时左右，海笋就能泡发完全，海笋在浸泡的过程中要用重物压入水中，泡发量是干品的5倍。海笋怎样泡 泡海笋的教程...
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工作态度保证书格式详细版
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楼兰是现在的什么地方
楼兰是现在新疆巴音郭楞蒙古自治州若羌县北境，罗布泊的西北角、孔雀河道南岸的7公里处。楼兰国是西域古国名，是中国西部的一个古代小国，国都楼兰城。楼兰古城现占地面积12万平方米，接近正方形，边长约330米，整个遗址散布在罗布泊西岸的雅丹地貌群中。楼兰古城遗址西北距库尔勒市350公里，西南距若羌县城330公里。几乎全部为流沙所掩埋。城墙用粘土与红柳条相间夯筑。有古运河从西北至东南斜贯全城。古楼兰位于今新...
