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饮食小窍门 如何健康的饮食
1、吃多种食物。均衡饮食有助增强身体抵抗力,使人更加健康长寿。世卫建议,日常饮食应尽量包括小麦、大米、玉米、土豆等多种主食,外加各种豆类、新鲜果蔬以及鱼肉蛋奶等动物来源食品;尽可能多吃燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷物食品;零食最好选择新鲜果蔬和无盐坚果,而非高糖、高脂和高盐食品。2、少吃盐。吃盐过多会导致血压升高,增加心脏病和中风风险。世卫建议成人每天食盐摄入量不超过5克(约一茶匙)。人们在烹饪时...
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肉糜是什么意思 肉糜解释
1、肉糜:肉粥。2、引证:唐·房玄龄《晋书·惠帝纪》:“及天下荒乱,百姓饿死,帝曰:‘何不食肉糜?’”3、翻译:天下兵荒马乱,百姓很多因饥饿而亡,皇上说:为什么不吃肉粥呢?4、例句:本课题从肉的品质,肉糜性质,产品开发三个角度来对海狸鼠肉进行研究,为其进一步的开发提供理论基础。肉糜是什么意思 肉糜解释...
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千张炒红椒怎么做 做千张炒红椒的流程
1、千张400g、红椒100g、大蒜5g。2、方法:将千张洗净切成丝备用;将红椒洗净切成丝备用;将大蒜去掉皮切好备用;在锅中放入适量油。3、加入切好的大蒜炒出香味;加入切好的红椒丝。加入适量食盐;迅速翻炒一会;加入切好的千张丝;迅速翻炒一会。加入适量鸡精;起锅,美味又有营养的红椒炒千张就做好了。千张炒红椒怎样做 做千张炒红椒的流程...
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酒宴凉面怎么做 怎么制作凉面
1、食材:水面500克、白糖30克、醋20克、新鲜辣椒15克、酱油20克、味精5克、胡椒粉5克、煎炸花生米30克、香油5克、葱50克、菜籽油100-200克、辣椒油10克(食材根据需求定)。2、把从菜市买回的水面放入蒸锅中蒸15分钟。3、时间到后搂起,放入开水中煮5分钟左右,可以在旁用筷子时不时夹出一根来尝一下水面是否已经有点软有韧性。如果达到标准捞出锅。4、把搂出来的水面放置一个大的器具中然后放...
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椰子油的好处 椰子油的好处介绍
1、具有一定美容护肤的功能,可以有效的保湿。2、椰子油的功能非常的多,椰子油当中含有非常丰富的维生素、矿物质和微量元素,它具有一定美容护肤的功能,可以有效的保湿。爱美的女性可以将椰子油涂在脸上,或者使椰子油涂抹在头发上,达到软化发丝,滋养头皮,缓解头皮屑的功能。3、另外椰子油含有非常丰富的月桂酸,而月桂酸有一定的抗炎的功能,可以有效的杀灭口腔当中的细菌,帮助维持牙齿的健康。椰子油的好处 椰子油的好...